Aktiviteter

Varmt välkomna på avslappnat akvarellmåleri med Catja Barck!

Vi träffas på torsdagar kl. 12-14  med start 17.9.2026

Vårt fokus är att måla i akvarell för välmåendet. Häng med i den meditativa känslan då vattnet och färgen rinner ihop på pappret.

En känsla av att vara i nuet.

Plats, Skarpansvägen 30 i Nyfahlers

Avgift: 25,- / 12 gånger

Inga förkunskaper behövs. Material ingår. Har du målat tidigare så kan du med fördel ta med dina favoritpenslar och färger. Vi målar efter lättsamma övningar och teman. En kort kaffepaus ingår!

/Catja Barck

En aktivitet som riktar sig till föreningens barnfamiljer

Prova paddling på ett säkert och avslappnat sätt. Målet är att kravlöst kunna ta de första paddeltagen i en trygg miljö.

Paddling med instruktör med start från Lervik i Mariehamn. Vi börjar med en genomgång och instruktioner och sedan sjösätter vi kajakerna för en tur i ett lugnt tempo en bit ut från Paddelboden. Turen är anpassad så att även helt oerfarna paddlare skall kunna delta.

För att delta måste du vara simkunnig! Begränsat antal platser.

Flytäst finns att låna

Plats: Paddelboden i Lervik, Mariehamn

Tid: tisdag 25.8.2026 ca 2 timmar med start kl. 18

Bokcirkel, start 7 september kl. 13- ca 15:00

Tycker du om att läsa och gärna träffar andra som tycker detsamma. Då kan en bokcirkel vara något för dig. Medlemmar från Cancerföreningen träffas en gång per månad och diskuterar böcker.

Gruppen träffas den 7.9, plats HandiCampen. Följande träffar är 5.10, 2.11 och 7.12.2026

Vi dricker kaffe och har trevligt. Ingen avgift. Välkommen med!

Träning för dig med cancerdiagnos eller som tidigare haft cancer. Höj din allmänkondition/styrka och öka ditt välbefinnande.

Gruppträning ledd av leg fysioterapeut Lina Larsson.

Träningen anpassas efter varje individs förmåga och utförs i lugn miljö som är anpassad för dig med infektionskänslighet. 

Grupp 1 tisdagar kl. 9-10, start 1 september 2026

Grupp 2 torsdagar kl. 9-10, start 1 september 2026



Vid träning 1 gång/vecka medlemspris 45,-, totalt 15 tillfällen

Vid träning 2 gånger/veckan medlemspris 75,- totalt 30 tillfällen

Plats: Medimar, Lövuddsvägen 4

Anmäl dig till Monica tel. 22 419 eller monica@cancer.ax

Gymträning på Medimar för styrka och ork!

Vi erbjuder stöd att komma igång med träning. Träna i en lugn gymmiljö enligt ett program som vi  går igenom tillsammans. Engångsbesök pris 27,-.

Vid begränsningar i kroppen te x mycket smärta, axel som gör ont, svårt att sova pga smärta börjar vi med en kroppsundersökning och vid nästa tillfälle går vi igenom ett program. Pris för båda besöken 54,-

Självträning vid Medimar

Som medlem har du möjlighet att köpa 10-gångers kort för 24,-. Kortet köper man i Medimars reception. Självträning mån-fre kl. 7:30-16. Måndagar kl. 14-15 finns fysioterapeut på plats för frågor kring maskiner och utförande av övningar från ditt eget program.

 

Cirkelträning som riktar sig till män, kvinnor, par och singlar

Gujan Östman är en välkänd och energisk instruktör som under många år lett uppskattade vattengympagrupper för föreningens medlemmar. Cirkelträningen är speciellt utformad för att stärka kroppen. Gujan inleder träningen med uppvärmning och går sen över till cirkelträning där olika redskap används. Träningen avslutas med rörlighet och stretch.

Plats: Ålands Lyceum, östra ingången

Tid: tisdagar start 1.9 kl. 17:30-18:20 (uppehåll 22.9) studentskrivningar 15.9 och 29.9 då är träning på Ytternässkola. Anmäl till monica@cancer.ax eller tel. 22 419. 

Medlemspris:  15 gånger /45,-

Promenader med Gujan och Mia

Måndagar kl. 12 med start 27 april, samling vid Lilla Holmens grindar. Ta gärna med promenadstavar om du har.

Alla är välkomna med, man behöver inte vara medlem i någon förening.

Vårens kryssningar med Sunnan blev snabbt fullbokade och eftersom föreningen firar 40 år i år så erbjuder vi föreningens medlemmar ytterligare en kryssning för er som inte fick möjlighet att komma med i våras.

Kvällskryssning onsdag 26 augusti: ombordstigning kl. 17, kryssning 17:30-21:30

Sunnan styr mot Kastelholmslott men utan att ta i land.

Ombord serveras buffé som består av fisk, kött, sallader och olika sorters tillbehör. Kaffe, te och vatten ingår men övriga drycker samt dessert beställs och betalas ombord. Meddela eventuella specialdieter på förhand.

Är ni ett sällskap som önskar sitta tillsammans så meddela det då ni anmäler er.

Kryssningen som riktar sig till föreningens medlemmar är kostnadsfri.

OBS! De som anmält sig och uteblir utan att ha meddelat förhinder faktureras 50,-.

Anmälningar tas emot på telefon 22 419 eller monica@cancer.ax

Sista anmälningsdatum 19 augusti. OBS! Begränsat antal platser.

OBS! Sunnan avgår från Fahlers brygga i Östra hamnen.

Sunnan 2 är inte helt handikappanpassad. Man kommer in med rullstol till försalongen men det är tyvärr inte möjligt att komma in på en toalett utan hjälp.

Föreläsning om lymfsystemet med Tracey Nyholm

Vad man som patient kan göra själv för att kontrollera och minska en svullnad efter en operation.



Vid canceroperationer och andra operationer uppstår ofta ett problem med svullnad, som inte vill försvinna av sig själv. Så småningom finns risk för att svullnaden omvandlas till fettväv och bindväv. För att minska den risken, kan det vara bra att lära sig att aktivera lymfsystemet för att öka borttransporten av svullnaden innan denna omvandling sker. Lymfsystemet är det system i kroppen som har till uppgift att transportera bort överskottsvätska, fett och slaggprodukter som till exempel mjölksyra och döda celler från kroppen.

Tid: torsdag 20.8.2026 Tid: 18:00 – ca 20, anmäl dig till Monica tel. 22 419 eller monica@cancer.ax

Plats: Cancerföreningen, Skarpansvägen 30, Nyfahlers.

ANITA-kväll torsdag 3 september kl. 18:00, Plats: HandiCampen Skarpansvägen 30 (Nyfahlers)

Anitas representant i Finland visar hela sitt sortiment av BH och baddräkter för bröstcanceropererade. Möjlighet att beställa av alla aktuella modeller men även nyheter 2027. Kaffeservering och trevlig samvaro. Ingen anmälan behövs, bara att droppa in. Välkomna! 

Vattengymnastik, några platser kvar

Plats: Mariehamn, Gullåsen

Måndagar kl.16-17, 17-18 och 18-19

Datum 7.9-21.12.2026 (uppehåll 21.9) 15 gånger

Ledare: Gujan Östman

Plats: Mariehamn, Gullåsen

Torsdagar kl.17-18

Datum 3.9-10-12.2026 15 gånger

Ledare: Tua Liewendahl-Åvik

Plats: Godby

Tisdagar kl.17:30-18:20 och 18:30-19:20

Datum 1.9-8.12.2026 15 gånger

Ledare: Tuire Granesäter

Deltagaravgift: 20 €/termin, 15 tillfällen

Emelie hjälper dig att komma in i stillhet, lugn och skön rörelse där andetaget och känslan guidar dig genom övningarna. Yogan hjälper kroppen att återställa obalanser och lösgöra spänningar. Kom precis som du är fastän du aldrig har yogat eller suttit med korslagda ben förut är du hjärtligt välkommen och du kommer att klara det fint. Tillsammans skapas en känsla av kravlöshet, trygghet och harmoni. Allt tillåts vara precis så som det är utan att döma eller kritisera. Varje övning går att anpassa så det känns bra för dig och du får möjlighet att på egen hand och i egen takt göra de olika övningarna utan stress eller jämförelse med andra, till stora delar med slutna ögon. På klasserna finns inte några måsten och prestationskraven lämnas utanför salen. Kom med och testa, lämna din bekvämlighetszon och möt dig själv i en trygg och lugn miljö fylld med värme och acceptans.

Grupp 1: måndagar 24.8 - 30.11.2026 kl. 18:30-19-30 

Grupp 2: måndagar 24.8 - 30.11.2026 kl. 19:30-20:30 

Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11

MEDLEMSPRIS: 45,- € / 15 gånger.

Intresserad? Anmälan görs till monica@cancer.ax eller telefon 22 419

Riktar sig till dig som haft eller har en cancerdiagnos. Upplägget för denna yogaform är en anpassad lugn träning där alla rörelser går att anpassa beroende på person. Två britsar finns att tillgå om någon tex har svårt att komma ner på golvet.

 Fredagar kl. 11:30 Datum: 4.9 - 13.11 (ej vecka 39 och 42)

Plats: Ålandskliniken/Rehabcity, Servicegatan 12, våning 2.

Medlem i Cancerföreningen: 30,-/ 9 ggr

Intresserad? Anmälan görs till monica@cancer.ax eller telefon 22 419

Kontakta Rehab City Johanna Lundberg för mer information:

info@rehabcity.ax eller tel. 040 752 4536 www.rehabcity.ax

Sittyoga med Johanna Lundberg

Sittyoga är en enkel och bekväm yogaform som erbjuder flera fördelar som till exempel förbättrad rörlighet och hållning. Dessutom stärker du muskulatur och ökar blodcirkulationen.  Den minskar stress och främjar avspänning. Eftersom yogan görs sittande är det skonsamt för kroppen och passar alla, inklusive äldre eller personer med begränsad rörlighet. Sittyoga är ett lättillgängligt sätt att förbättra både fysisk och mental hälsa.



Måndagar kl. 11:45 - 12:30 startdatum 19.10-14.12

Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus, kabinettet intill restaurang/café

kostnad: 30,-/9 ggr. Anmälan görs till monica@cancer.ax eller telefon 22 419