Yoga i Mariehamn

Yoga med Emelie Börman vid Leva Börman

Häng med på yoga i höst med Emelie Börman på Leva Börman. Klasserna är i deras lokaler på Askuddsvägen 28 och kommer vara på måndagar kl 19-20. Emelie hjälper dig att komma in i stillhet, lugn och skön rörelse där andetaget och känslan guidar dig genom övningarna. Yogan hjälper kroppen att återställa obalanser och lösgöra spänningar. Kom precis som du är och även du som aldrig yogat eller suttit med korslagda ben förut är hjärtligt välkommen och kommer klara det fint. Tillsammmans skapas en känsla av kravlöshet, trygghet och harmoni. Allt tillåts vara precis så som det är utan att döma eller kritisera. Varje övning går att anpassa så det känns bra för dig och du får möjlighet att på egen hand och i egen takt göra de olika övningarna utan stress eller jämförelse med andra, till stora delar med slutna ögon. På klasserna finns inte några måsten och prestationskraven lämnas utanför salen. Kom med och testa, lämna din bekvämlighetszon och möt dig själv i en trygg och lugn miljö fylld med värme och acceptans. Begränsat antal platser.
Grupp 1, måndagar 7/9 - 5/10 kl. 19-20 Obs! Fullsatt
Grupp 2, torsdagar 10/9 - 8/10 kl. 17:15-18:15

Finns det intresse blir kurserna förlängda
Plats: Leva Börman finns på Askuddsvägen 28
MEDLEMSPRIS: 20 €

 

Yoga med Johanna Lundberg vid Rehab City
Riktar sig till dig som haft eller har en cancerdiagnos

Yoga med Johanna Lundberg “Återhämtning, rörlighet, yoga i en vilsam lugn klass! Fysioterapeuten Johanna Lundberg guidar dig och ger möjligheten i en liten grupp (max 7 personer) att få en lugn återhämtande klass där hon använder sig fysioterapeutiska metoder, yoga, avspänning och andningsövningar. Yogamattor samt filtar finns att tillgå. Johanna anpassar rörelserna enligt person. Två höj- och sänkbara britsar (+två icke höj-och sänkbara) finns att tillgå för de personer som tex har svårt att komma ner på golvet.
Plats: Rehab City, Styrmansgatan 10.
Tid: tisdagar kl. 15:30 - 16:30 med start 8/9 - 6/10 2020, 5 tillfällen. Förlängning 20/10 - 17/11 5 tillfällen.
Medlemsprispris: 20,- för 5 gånger

Intresserad? Anmälan görs till monica@cancer.ax eller telefon 22 419
Kontakta Rehab City Johanna Lundberg för mer information:
info@rehabcity.ax eller tel. 040 754 536 www.rehabcity.ax
Max 7 deltagare

 

 

 

 

© Ålands Cancerförening rf
Nyfahlers, Skarpansvägen 30
AX-22100 Mariehamn

tel. 018-22419
e-post: info@cancer.ax

Facebook