Yoga i Mariehamn

Yoga med Emelie Börman vid Leva Börman
Häng med på Mediyoga i höst med Emelie Börman på Leva Börman. Klasserna är i deras lokaler på Askuddsvägen 28 och kommer vara på måndagar kl. 19-20. Emelie hjälper dig att komma in i stillhet, lugn och skön rörelse där andetaget och känslan guidar dig genom övningarna. Mediyogan hjälper kroppen att återställa obalanser och lösgöra spänningar. Kom precis som du är och även du som aldrig yogat eller suttit med korslagda ben förut är hjärtligt välkommen och kommer klara det fint. Tillsammans skapas en känsla av kravlöshet, trygghet och harmoni. Allt tillåts vara precis så som det är utan att döma eller kritisera. Varje övning går att anpassa så det känns bra för dig och du får möjlighet att på egen hand och i egen takt göra de olika övningarna utan stress eller jämförelse med andra, till stora delar med slutna ögon. På klasserna finns inte några måsten och prestationskraven lämnas utanför salen. Kom med och testa, lämna din bekvämlighetszon och möt dig själv i en trygg och lugn miljö̈ fylld med värme och acceptans.

Grupp 1: måndagar 11/1 – 26/4 kl. 19-20
Grupp 2, torsdagar 14/1 - 22/4 kl. 17:15-18-15 Fullsatt!
Plats: Leva Börman finns på Askuddsvägen 28
MEDLEMSPRIS: 50 € / 15 ggr

 

Yoga med Johanna Lundberg vid Rehab City
“Återhämtning, rörlighet, yoga i en vilsam lugn klass!
Riktar sig till dig som haft eller har en cancerdiagnos
Upplägget för denna yogaform är en lugn träning där alla rörelser anpassas enligt varje deltagares förmåga.  Johanna använder fysioterapeutiska metoder, yoga, avspänning och andningsövningar.
Yogamattor samt filtar finns att tillgå.
Tisdagar kl. 15:30-16:30
Datum:  Tillfälle 1: tidigast 2/2, återkommer senare med mer information /Tillfälle 2: 09.03-20.04
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus
Medlem i Cancerföreningen: 25,-/tillfälle
Intresserad? Anmälan görs till monica@cancer.ax eller telefon 22 419
Kontakta Rehab City Johanna Lundberg för mer information:
info@rehabcity.ax eller tel. 040 754 536 www.rehabcity.ax
 

 

© Ålands Cancerförening rf
Nyfahlers, Skarpansvägen 30
AX-22100 Mariehamn

tel. 018-22419
e-post: info@cancer.ax

Facebook